POSKYTUJI KOMPLEXNÍ PORADENSTVÍ V OBLASTI KOJENÍ, SPÁNKU MIMINEK A BATOLAT, NOŠENÍ DĚTÍ A PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVY NA KOJENÍ A PÉČI O MIMINKA

Už více než 5 let se intenzivně věnuji kojení.

Jsem certifikovanou laktační poradkyní MAMILA. 

​

MAMILA má akreditaci Ministerstva zdravotnictví ČR a je členem několika prestižních mezinárodních organizací (IBFAN, IBLCE). MAMILA dodržuje Mezinárodní kodex WHO o marketingu náhrad mateřského mléka. 

​

Zakládám si na evidence-based přístupu, pravidelně se vzdělávám u světových odborníků, sleduji nejnovější výzkumy a aktualizace doporučení.

 

Zároveň vám vše předám srozumitelně, jednoduše a prakticky, aby pro vás bylo snadné pochopit, co se děje, proč se to děje a jak vám moje doporučení může pomoci.

 

Mým cílem je podpořit vás přesně tam, kde to teď potřebujete, vysvětlit souvislosti a společně vytvořit reálný a uchopitelný plán pro další dny a týdny.

 

Pomohu vám pochopit kojení v širším kontextu a to nejen z odborného pohledu, ale i díky vlastní dlouhodobé zkušenosti s kojením mých tří dětí a kontaktu se stovkami klientek.

 

Působím v Praze a okolí, po domluvě i v rozumné dojezdové vzdálenosti. Pokud to máte daleko nebo vám to tak vyhovuje, nabízím také online poradenství. Zásadní je pro mě podpora na WhatsAppu po poradenství. 

 

Technika kojení a jak získat zručnost

• jak miminko při kojení držet 

• projdeme si všechny polohy na kojení a ukážeme si, co ohlídat

• miminko se nepřisává

• bolest při kojení, bolavé bradavky, ranky

• nalitá prsa

• miminko pije málo nebo krátce

• miminko se kojí s kloboučky

 

Množství mléka

• máte málo nebo naopak příliš mateřského mléka

• řešení dokrmu

• podpora tvorby mateřského mléka

 

Chování miminka u kojení

• miminko nepřibírá nebo neprospívá

• miminko pije krátce

• miminko se odtahuje nebo pláče, když se má nakojit 

• miminko má novorozeneckou žloutenku

• miminko je spavé a nechce se kojit

• bojkot kojení (miminko se odmítá kojit)

 

Specifické situace

• miminko má novorozeneckou žloutenku 

• kojení předčasně narozených dětí

• kojení dětí nad 1 rok

• časté kojení starších dětí

• noční kojení

• zavádění příkrmů (zejména v kombinaci s kojením)

 

Životní situace a dlouhodobé kojení

• kojení v těhotenství

• tandemové kojení (kojení více dětí)

• adoptivní kojení

• sladění kojení s návratem do práce nebo s nástupem do školky

 

Podpora a jistota

• nejistota, nedostatečná podpora okolí nebo lékařů

• obavy, že kojením či nošením miminko „rozmazlíte“

• jak postupovat, když cítíte, že miminko chcete odstavit

 

Jak poradenství probíhá

Na začátku si společně projdeme, jak probíhal váš porod a jak kojení vypadalo doposud. Zeptám se vás na to, co právě řešíte a co od poradenství očekáváte.

 

Poté se podíváme přímo na kojení v praxi:

• ukážeme si možné polohy

• vysvětlím a názorně ukážu správné přisátí a proč je klíčové

• podíváme se, jak poznat, že miminko opravdu pije

• vše doplním fotografiemi i názornou ukázkou

 

Kojení se učí kojením, proto si vše projdeme přímo s vaším miminkem. Společně se zaměříme na to, jak můžeme podpořit pití miminka, proč u kojení pláče nebo proč vás kojení bolí a hlavně jak to změnit.

 

Projdeme také faktory, které mohou kojení ztěžovat nebo snižovat tvorbu mléka a ukážeme si způsoby, jak kojení i tvorbu mléka co nejvíce podpořit. Podíváme se na chování vašeho miminka u prsu a vysvětlíme si, co to znamená.

 

Navrhnu konkrétní kroky, které povedou ke zlepšení kojení a odstranění překážek a to přesně podle vaší situace a vašich možností. Ujasníme si také, jak kojení typicky vypadá ve věku vašeho miminka, aby pro vás bylo vše přehledné a srozumitelné.

 

Podpora po poradenství

Pokud to bude potřeba, domluvíme si navazující poradenství a vytvoříme plán, který vám dodá jistotu pro další dny a týdny.

 

Zůstaneme v kontaktu přes e-mail nebo WhatsApp, každý den jsem vám k dispozici pro dotazy, podporu i ujištění.

Jsem certifikovanou spánkovou poradkyní kanadského Isla Grace Institutu. Holistickým přístupem ke spánku miminek a batolat pomáhám rodičům pochopit biologický spánek jejich dětí. 

 

Zohledňuji přirozenou vývojovou fázi děťátka a odhaluji příčiny, které mohou vést ke zhoršenému spánku. Podporuji respektující a kontaktní rodičovství a laskavým a jemným způsobem pomáhám děťátkům k lepšímu a klidnějšímu spánku. 

 

Jak ke spánku přistupuji

Spánek je komplexní a ovlivňuje ho mnoho faktorů - vývoj mozku, fyzické milníky, temperament dítěte, prostředí, management kojení i denní rytmus.

​

Pracuji bez spánkového tréninku. Nepoužívám techniky, které nutí dítě usínat samo pláčem, ignorují jeho signály nebo narušují vztahovou vazbu. Místo toho se zaměřuji na porozumění biologii spánku, vývoji nervové soustavy a na podporu bezpečné a blízké vazby mezi rodičem a dítětem.

 

Můj přístup je respektující a vychází z nejnovějších vědeckých poznatků. Rodiče podporuji v tom, aby naslouchali svým instinktům, vnímali signály dítěte a pochopili, že vývoj spánku je přirozeně proměnlivý a není potřeba ho „opravovat“ tvrdými metodami, které ignorují biologii dítěte.

 

To ale neznamená, že období miminka nebo batolete musíte přežívat bez spánku. Pochopením příčin a správnou podporou lze spánek výrazně zlepšit.

 

S čím vám pomůžu

Denní spánek

• jak typicky vypadá spánek podle věku dítěte

• opakovaně přetažené miminko a jak tomu předcházet

• jak prodloužit krátké denní spánky

• bdělá okna: kolik času může být miminko vzhůru

• první známky únavy a proč na ně reagovat hned (a proč se vyplatí je sledovat víc než bdělá okna)

• jak miminko uspávat

• spánkové asociace a jak s nimi pracovat

• co dělat, když miminko téměř nespí nebo se nedokáže uklidnit

• brzké ranní vstávání

 

Noční spánek

• proč se děti v noci často budí a co se tím dá dělat

• náročné večery s miminkem

• rozpůlené noci (dlouhé noční bdění) a jak jim porozumět

• jak citlivě podpořit klidnější noční rytmus

• důležitost večerních rituálů

• vliv kolikového chování na spánek

 

Kojení a spánek

• jak kojení ovlivňuje spánek

• jak spánek ovlivňuje kojení

• souvislosti mezi kojením, usínáním a nočním buzením

​

Bezpečnost spánku

• SIDS a spánek dětí

• bezpečné polohy na spánek

• jak se vyvarovat ploché hlavičce

• zásady a bezpečnost společného spaní

• bezpečný spánek v postýlce a kočárku

• rozdíly mezi spánkem v postýlce a ve společné posteli

• spánek v autosedačce, houpacím lehátku nebo v hojdaváku

• spánek v šátku nebo nosítku

• vše co má vliv na spánek (třeba pauzy v dechu - spánkové apnoe)

 

Změny a přechody

• přechod ze 4 na 3 spánky, ze 3 na 2, ze 2 na jeden spánek a úplné zrušení denních spánků

• příchod sourozence: pobyt v porodnici, sladění uspávání dvou a více dětí

• postupné odložení zavinovačky

• jak dítě připravit na to, aby uspával i jiný dospělý

• citlivá změna způsobu uspávání

 

Jak poradenství probíhá

Poradenství může být jednorázové nebo můžeme pracovat dlouhodobě, v tempu, které vyhovuje vás i vašemu dítěti.

Zaměřuji se na příčiny obtíží, ne jen na jejich projevy.

Společně vytvoříme plán, který je realistický, respektující a proveditelný.

 

Kontinuální podpora

Záleží mi na vaší dlouhodobé pohodě. Po konzultaci zůstáváme v kontaktu přes e-mail nebo WhatsApp, kde mě můžete každý den kontaktovat, když se situace změní, potřebujete podporu nebo když vyvstanou nové otázky.

​

Budu se těšit!

Proč se na kojení připravit už před porodem?

Průběh porodu výrazně ovlivňuje začátek kojení. Mnoho žen popisuje dny po porodu jako ledovou sprchu.

 

Předporodní příprava vám pomůže porozumět tomu, co vše kojení ovlivňuje a připravit se nejen teoreticky, ale i prakticky a psychicky.

 

Na manipulační panence si ukážeme polohy, způsoby držení miminka a to, co je v prvních dnech opravdu důležité. 

 

Příprava je vhodná pro prvorodičky i pro maminky, které už děti mají a chtějí tentokrát začít s větším klidem, pochopením a jistotou.

 

Co vám předporodní příprava na kojení přinese

 

Porozumění souvislostem

• nejčastější mýty o kojení

• jak průběh porodu ovlivňuje začátek kojení

• proč je kontakt kůže na kůži klíčový

• jaké kroky v porodnici kojení podporují a které ho naopak zhoršují

 

Realistická očekávání

• jak se může miminko u prsu chovat a co to znamená

• jak poznat, že miminko opravdu pije (a proč je to důležitější než vážení)

• jak poznat, že miminko prospívá

 

Praktické ukázky a nácvik

• polohy při kojení

• správné přisátí: jak vypadá, proč je důležité a jak ho bezpečně poznat

• kojení po císařském řezu

• co dělat s miminkem, které je spavé nebo se nepřisává

 

Prevence nejčastějších problémů

• bolestivé bradavky, ranky, ucpané mlékovody a záněty

• jak se vyhnout zásahům, které mohou kojení narušit

• jak efektivně podpořit tvorbu mléka

 

Výbavička a praktické tipy

• co je opravdu potřeba mít doma pro miminko i pro sebe

• co je zbytečné a nevede ke zlepšení kojení

 

Porodnice a šestinedělí

• co očekávat od oddělení šestinedělí

• co je zásadní pro miminko v prvních hodinách a dnech života

• jak reagovat v případě nepodpory kojení nebo tlaků na dokrmování, vážení nebo používání nevhodných nástrojů ke kojení 

 

Zapojení partnera

Přípravy se může (a velmi doporučuji, aby se tak stalo) zúčastnit i partner.

 

Podpora je pro ženu v poporodním období zásadní. Partner díky přípravě pochopí souvislosti, bude vědět, jak ženu podpořit a dokáže se zastat jejích potřeb i v případě nepodporujícího okolí.

 

Cena přípravy se účastí partnera nemění.

 

Co obdržíte po setkání

Po přípravě vám e-mailem zašlu přehled nejdůležitějších informací tak, abyste se k nim mohli kdykoli vrátit.

 

Samozřejmostí je kontinuální podpora po e-mailu nebo WhatsAppu. 

 

Možnost zvýhodněného balíčku

Za zvýhodněnou cenu nabízím balíček předporodní přípravy na kojení + prvního laktačního poradenství po porodu, které může proběhnout přímo v porodnici nebo u vás doma. 

 

Pro koho je příprava vhodná

• pro prvorodičky

• pro maminky, které chtějí tentokrát začátek kojení zvládnout klidněji

• pro ženy, které chtějí porozumět souvislostem a předejít nejčastějším potížím

• pro páry, které chtějí být na příchod miminka informovaní a sehraní​

​

Těším se na vás! 

Jsem certifikovanou poradkyní při nošení dětí MAMILA. 

 

Miminka se nosila už během těhotenství, proto i po příchodu na svět miminkům právě nošení přináší pocit bezpečí a naplňuje naprosto základní potřebu kontaktu. 

​

Nošení je vrácení se do vnitra matky. 

 

Vždy se řídím biologií a také individuálními potřebami matky a dítěte.

 

Proč nošení?

Fyzický kontakt a nošení pozitivně zvyšuje reaktivitu rodičů na neverbální signály miminka, podporuje bezpečnou vztahovou vazbu, snižuje stres miminka a harmonizuje tělesné procesy ke klidnějšímu spánku.

 

Po narození nošení miminku pomáhá cítit se bezpečně, adaptovat se na svět mimo dělohu, lépe usínat a kojit se podle svých potřeb.

Kojením, nošením ani společným spaním miminko nerozmazlíte, jen naplňujete jeho základní potřebu kontaktu. 

 

Nošení má pro dítě přímo antidepresivní účinky.

​

Nošení zároveň matce umožňuje mít volné ruce a přitom zůstat v kontaktu s miminkem.

 

Co vám poradenství přinese

• projdeme si ergonomii nošení a bezpečnost

• vysvětlím, co znamená fyziologická poloha miminka

• ukážu, jak má vypadat správná opora zad, kyčlí i hlavičky

• společně nastavíme šátek nebo nosítko tak, aby bylo nošení bezpečné pro miminko a pohodlné pro vás

 

Nošení podporuje psychomotorický vývoj

Nošení dětí je prospěšné i po psychomotorické stránce. Vertikální nošení znamená, že páteř je podobně jako v děloze ve tvaru písmene C (kyfóza). Tento zakulacený tvar páteře je fyziologický. Proto i nošení podporuje vývoj miminka. 

 

Zásadní je ale používat kvalitní a ergonomické nosiče a právě s tím vám poradím, stejně jako s celkovým nastavením, abyste získali potřebnou sebedůvěru a zručnost. 

 

Existují mnohá data, která nám ukazují, že čím mladší miminko, tím více intenzivního fyzického kontaktu potřebuje k dobré regulaci fyziologických funkcí. Nošení je jedna z forem jak mu tento tak velmi potřebný kontakt poskytnout. 

 

Výběr šátku či nosítka

Pomohu vám vybrat vhodný typ podle věku miminka, vaší postavy i potřeb rodiny.

Zkontrolujeme případně i nosítko nebo šátek, který už doma máte.

 

Kojení a uspávání při nošení

Ukážeme si, jak miminko pohodlně nakojit přímo v šátku nebo nosítku.

Naučím vás techniky, jak miminko při nošení jemně a bezpečně uspat.

 

Jak poradenství probíhá

• zjistím vaše potřeby, očekávání a zkušenosti

• vybereme vhodný šátek/nosítko nebo se podíváme na ten váš nosič

• ukážu vše krok za krokem

• společně nacvičíme, jak nosič nastavit, nandat a jak manipulovat s miminkem

• posdílím doporučení pro běžné situace (kojení, uspávání, dlouhé nošení, přechody ven/domů, vrstvení oblečení)

 

Pro koho je poradenství vhodné

• těhotné ženy, které se chtějí na nošení připravit

• rodiče s novorozenci a klidně i s dětmi okolo roku a dál

• maminky, které nosí, ale potřebují pomoc

• rodiny, které si nejsou jisté nastavení nebo potřebují zkontrolovat nosítko či šátek (a běžně ukazuji nošení i partnerům) 

 

Co si z poradenství odnesete

• velmi často se stává, že společně dáme miminko vůbec poprvé do šátku nebo nosítka, kde po celém poradenství spokojeně usne

• jistotu ve správném nošení

• pocit bezpečí a klidu

• techniky pro kojení a usínání v šátku nebo nosítku

• správné ergonomické nastavení, které bude pohodlné i při delším nošení

• kontrolu nebo doporučení vhodného nosítka či šátku​

​

Velmi se na vás těším!